たけしのダイエット日記

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2023/12/9の食事

【朝食】

スナックサンド 138 kcal

ヨーグルト 64 kcal

みかん 39 kcal

 

【昼食】

白米 234 kcal

納豆 100 kcal

ウィンナー&ピーマン炒め 104 kcal

蒸し揚 98 kcal

 

【夕食】

肉まん 218 kcal

茶碗蒸し 61 kcal

 

【間食】

ビスケット 71 kcal

干し芋 139 kcal

さけるチーズ 80 kcal

レアパッケージだったのでとうがらし味を買いました。

パッケージについては基本「通常」と「ボンバータイプ」の2種類

しかし、とうがらしのみ、火を噴くほどに辛いので『ファイヤーデザイン』らしいです呼称は「ファイヤーさけチー」

 

【1日の合計摂取カロリー】

1,345 kcal

帰りが遅かったので夕食は小腹満たし程度したためカロリーが低かった。