【朝食】 ランチパック 204 kcal ビヒダスラムネ 46 kcal ソーセージ 131 kcal 【昼食】 白米 234 kcal 長ネギ 56 kcal 白菜 12 kcal 豚こま 198 kcal まいたけ 10 kcal プチっと鍋（キムチ） 35 kcal 【夕食】 白米 234 kcal 納豆 100 kcal 生卵 73 kcal 【…

50日目 体重：63.6 ㎏（-0.1）腹囲：79.5 cm（-0.3）体脂肪：21.9 %（-0.2） ※胴の体脂肪は8.6 kgBMI：22.0（±0） ※カッコ内は前日比 【前日の活動記録】 運動:ウォーキング（目標：5,837 歩） 目標クリア（結果：6,299 歩） 消費カロリー：目標：225 kcal …