たけしのダイエット日記

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2023-12-20から1日間の記事一覧

2023/12/20 体重記録

57日目 体重:63.0 ㎏(±0)腹囲:79.0 cm(-0.8)体脂肪:22.3 %(+0.3) ※胴の体脂肪は8.2 kgBMI:21.7(±0) ※カッコ内は前日比 【前日の活動記録】 運動:ウォーキング(目標:5,837 歩) 目標クリア(結果:6,206 歩) 消費カロリー:目標:225 kcal 目…

2023/12/19 食事記録

ちょっと食べ過ぎてるなと感じた。。