1日目
体重：64.4㎏
体脂肪：19.5%
BMI：22.3
昨日の活動記録
運動による消費カロリーを計測してみた。
ウォーキング 23分 118kcal （2,618歩、1.88㎞）
1日の目標消費カロリーは225kcalとしているので、昨日は達成できた。（260kcal）
歩数も5,874歩とこちらもギリギリ目的クリア（目標：5,828歩）
3食食べたが、摂取カロリーが低かったのでもう少し取るように心掛ける。
（食べなければ結果は出やすいが、それでは長続きしないため）
1日目
体重：64.4㎏
体脂肪：19.5%
BMI：22.3
昨日の活動記録
運動による消費カロリーを計測してみた。
ウォーキング 23分 118kcal （2,618歩、1.88㎞）
1日の目標消費カロリーは225kcalとしているので、昨日は達成できた。（260kcal）
歩数も5,874歩とこちらもギリギリ目的クリア（目標：5,828歩）
3食食べたが、摂取カロリーが低かったのでもう少し取るように心掛ける。
（食べなければ結果は出やすいが、それでは長続きしないため）