たけしのダイエット日記

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2023/10/25

2日目
体重:64.3㎏
体脂肪:20.1%
BMI:22.3
腹囲 82.0㎝

 

運動面ではウォーキングが目標(5,837歩)に達するように、夜40分ほどウォーキングをした。(結果 6,049歩)

消費カロリーも226kcalでギリギリ目標(225kca)をクリア


カロリーについては、269kcalオーバーしてしまった。

画像解析なので誤差があるが、カフェオレやプチシューを食べたのでその分オーバーしたのかもしれない。

甘いものを抜くのは不可能なので、2日に1回ペースに抑えようと思う。


今のところ無理をせず少しずつ体重は減っているが、気を抜かないで続けていこうと思う。