2023/10/26

3日目
体重：64.4㎏
腹囲：81.0cm
BMI：22.3
体脂肪：20.3%

運動面ではウォーキングが目標（5,837歩）に達しなかった。（結果　4,814歩）

その分今日出かけるので多めにウォーキングしようと思う。

消費カロリーは279kcalで目標（225kca）をクリア

カロリー的には「適正」の範囲内に収まった。

ただ夜にマックを食べたので少し体重や体脂肪が増えたのかなと思う。