朝食 昼食 夕食 間食 魚肉ソーセージ 123 kcal 1日の合計摂取カロリーは 2,128 kcal ピザという高カロリーな食事をしつつもダイエット可能なことを示したい。 飲み物はコーラじゃなくて炭酸水にしたのが 昔の自分から成長したと思う。

36日目体重：63.8 ㎏（+0.3）腹囲：80.5 cm（+0.1）体脂肪：18.7 %（-0.2）BMI：22.1（+0.1） ※カッコ内は前日比 【前日の活動記録】 運動:ウォーキング（目標：5,837 歩） 目標クリア（結果：24,932 歩） 消費カロリー：目標：225 kcal 目標クリア（結果：7…