48日目 体重：63.5 ㎏（+0.2）腹囲：80.0 cm（±0）体脂肪：22.5 %（-0.4） ※胴の体脂肪は9.1kgBMI：21.9（±0） ※カッコ内は前日比 【前日の活動記録】 運動:ウォーキング（目標：5,837 歩） 目標達せず（結果：3,929 歩） 消費カロリー：目標：225 kcal 目標…

【朝食】 スナックサンド 138 kcal ヨーグルト 64 kcal みかん 39 kcal 【昼食】 白米 234 kcal 納豆 100 kcal ウィンナー＆ピーマン炒め 104 kcal 蒸し揚 98 kcal 【夕食】 肉まん 218 kcal 茶碗蒸し 61 kcal 【間食】 ビスケット 71 kcal 干し芋 139 kcal …