53日目 体重：62.9 ㎏（+0.4）腹囲：79.0 cm（+0.2）体脂肪：21.9 %（+0.2） ※胴の体脂肪は8.1 kgBMI：21.7（+0.1） ※カッコ内は前日比 【前日の活動記録】 運動:ウォーキング（目標：5,837 歩） 目標クリア（結果：13,505歩） 消費カロリー：目標：225 kcal…

【朝食】 トースト 148 kcal ヨーグルト 46 kcal スライスチーズ 56 kcal 【昼食】 白米 234 kcal 納豆 100 kcal ウィンナー 204 kcal 春巻き 222 kcal 【夕食】 テリヤキバーガー 401 kcal ハッシュブラン 116 kcal 【間食】 フレンチトースト 371 kcal た…