2023/12/15

53日目

体重：62.9 ㎏（+0.4）
腹囲：79.0 cm（+0.2）
体脂肪：21.9 %（+0.2） ※胴の体脂肪は8.1 kg
BMI：21.7（+0.1）

※カッコ内は前日比

【前日の活動記録】

運動:ウォーキング（目標：5,837 歩）

　目標クリア（結果：13,505歩）

消費カロリー：目標：225  kcal

　目標クリア（結果：452 kcal）

【前日の摂取カロリー】

2,157 kcal

ウォーキングした分、少し食べ過ぎてしまった。

【今朝の体重】

ギリギリ６２ｋｇ台をキープ