2023/12/7

45日目

体重：63.4 ㎏（±0）
腹囲：80.5 cm（+0.7）
体脂肪：23.5 %（-0.3）
BMI：21.9（±0）

※カッコ内は前日比

【前日の活動記録】

運動:ウォーキング（目標：5,837 歩）

　目標クリア（結果：7,819 歩）

消費カロリー：目標：225  kcal

　目標クリア（結果：284 kcal）

【前日の摂取カロリー】

野菜を摂取するために鍋を食べ始めた。

間食が多めになってしまった。

【今朝の体重】

体重は停滞期かなと思うが、体脂肪率は順調に減っていている。