31日目
体重：64.1㎏（-0.2）
腹囲：79.5cm（-0.7）
体脂肪：19.1%（+1.0）
BMI：22.2（-0.1）
※カッコ内は前日比
【前日の活動記録】
運動:ウォーキング（目標：5,837 歩）
目標クリア（結果：7,925 歩）
消費カロリー：目標：225 kcal
目標クリア（結果：292 kcal）
どちらも目標クリア！
【前日の摂取カロリー】
カロリーは適正内に収まったが
栄養バランスも考慮してみたが難しさを感じた。
【今朝の体重】
体脂肪がまた戻った。昨日の18％はやはり機械の異常値かなと思う。
しばらく体重64㎏、体脂肪19％を推移していけばいいかなと思う。
