たけしのダイエット日記

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2023/12/7の食事

【朝食】

京都和だしカレー 156 kcal

白米 281 kcal

バナナ 84 kcal

 

【昼食】

白米 234 kcal

プチっと鍋 キムチ鍋 35 kcal

えのき茸 7 kcal

長ネギ 28 kcal

白菜 24 kcal

豚こま 247 kcal

絹豆腐 40 kcal

 

【夕食】

白米 234 kcal

納豆 100 kcal

ウィンナーとピーマン炒め 103 kcal

みかん 39 kcal

 

【間食】

シュークリーム 199 kcal

【1日の合計摂取カロリー】

1,811 kcal

1日を通して白米が多かった。