【朝食】 トースト 158 kcal ヨーグルト 46 kcal 目玉焼き 91 kcal ウィンナー 146 kcal 【昼食】 白米 234 kcal 豚こま 247 kcal 白菜 48 kcal 長ネギ 28 kcal 鍋キューブ 25 kcal 【夕食】 ラタトゥイユ 87 kcal 白米 234 kcal ベビーチーズ 68 kcal 【間…

49日目 体重：63.7 ㎏（+0.2）腹囲：79.8 cm（-0.2）体脂肪：22.1 %（-0.4） ※胴の体脂肪は8.8kgBMI：22.0（+0.1） ※カッコ内は前日比 【前日の活動記録】 運動:ウォーキング（目標：5,837 歩） 目標クリア（結果：6,554 歩） 消費カロリー：目標：225 kcal …

【朝食】 ピザ 180 kcal ヨーグルト 64 kcal チーズ 34 kcal みかん 39 kcal 【昼食】 白米 234 kcal プチっと鍋（キムチ） 35 kcal えのき茸 29 kcal 長ネギ 28 kcal 白菜 12 kcal 豚こま切れ 247 kcal 【夕食】 オリジナルチキン（2本） 436 kcal ポテトS …