たけしのダイエット日記

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2023/11/9

17日目
体重:64.0㎏(-0.2)
腹囲:79.5cm(-1.3)
体脂肪19.2%(+0.2)
BMI22.2(±0.0)

※カッコ内は前日比

【前日の活動記録】

運動:ウォーキング(目標5,837歩)

 目標に達せず(結果:5,068歩)

消費カロリー:目標225kcal

 目標クリア(結果:346kcal)

 歩数は足りていないが、自転車に乗ったのことが影響したのか消費カロリーは目標達成できた。

【前日の摂取カロリー】

不足になってしまった。

ただ、自炊で正確な食事量が反映されていない可能性があり。

【今朝の体重】

ダイエット開始から17日目で-1kg達成!