17日目
体重:64.0㎏(-0.2)
腹囲:79.5cm(-1.3)
体脂肪:19.2%(+0.2)
BMI:22.2(±0.0)
※カッコ内は前日比
【前日の活動記録】
運動:ウォーキング(目標5,837歩)
目標に達せず(結果:5,068歩)
消費カロリー:目標225kcal
目標クリア(結果:346kcal)
歩数は足りていないが、自転車に乗ったのことが影響したのか消費カロリーは目標達成できた。
【前日の摂取カロリー】
不足になってしまった。
ただ、自炊で正確な食事量が反映されていない可能性があり。
【今朝の体重】
ダイエット開始から17日目で-1kg達成!