2023/10/31

8日目
体重：64.3㎏（-0.2）
腹囲：81.0cm（±０）
体脂肪：19.3%（-0.4）
BMI：22.2（-0.1）

※カッコ内は前日比

【前日の活動記録】

運動:ウォーキング（目標5,837歩）

　目標クリア（結果：5,859歩）

消費カロリー：目標225kcal

　目標に少し届かず（結果：223kcal）

【前日の摂取カロリー】

摂取カロリーが少なかった。

その中でバナナやシャインマスカットなどを食べたので栄養バランスも良くなかったかなと思う。