14日目
体重：64.1㎏（±0）
腹囲：81.0cm（+0.7）
体脂肪：19.0%（-0.5）
BMI：22.2（±0）
※カッコ内は前日比
【前日の活動記録】
運動:ウォーキング（目標5,837歩）
目標クリア（結果：6,684歩）
消費カロリー：目標225kcal
目標クリアならず。（結果：207kcal）
歩数的には歩けているがカロリーが足りていないのは意外だった。
続くようであれば対策を検討予定。
【前日の摂取カロリー】
この日も摂取カロリーが不足してしまった。
「あすけん」アドレスによると、食事量が足りているようであればこのまま様子見でＯＫとのこと。特に空腹を我慢しているわけではないので問題なしとする。
合わせて「炭水化物不足」が指摘されたので、ご飯やパンをもう少し食べようかなと思う。
【今朝の体重】
3日連続体重の変化はなし。
体脂肪も下がったのでダイエットは順調に継続できている。
