23日目
体重：64.5㎏（+0.5）
腹囲：80.3cm（+0.9）
体脂肪：18.1%（-0.2）
BMI：22.3（+0.2）
※カッコ内は前日比
【前日の活動記録】
運動:ウォーキング（目標：5,837歩）
目標達せず（結果：5,217歩）
消費カロリー：目標：225 kcal
目標達せず（結果：184 kcal）
どちらも達せず。運動量が足りてなかった。
【前日の摂取カロリー】
適正範囲で収まった。
ポテチを食べたり、夜お腹空かなかったので軽く済ませたりバランスが良くなかった。
【今朝の体重】
体重が戻ってしまった。
前日の生活や食事が影響してるのかなと思う。
ただ体脂肪は着実に減っているので、適度に歩くようになったから筋肉量が増えたのかもしれない。今後の動きをよく見ていこうと思う。
