2023/12/4

42日目

体重：63.1 ㎏（+0.1）
腹囲：79.5 cm（-0.3）
体脂肪：24.5 %（-0.4）
BMI：21.8（+0.1）

※カッコ内は前日比

【前日の活動記録】

運動:ウォーキング（目標：5,837 歩）

　目標クリア（結果：8,005 歩）

消費カロリー：目標：225  kcal

　目標クリア（結果：282 kcal）

【前日の摂取カロリー】

夜が遅くまで満腹感あったので食べ過ぎたかなと思う。

【今朝の体重】

最終目標の58㎏に向けて

次の目標設定をそろそろしようかと思う。