たけしのダイエット日記

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2023/11/29

37日目
体重:63.8 ㎏(±0)
腹囲:80.0 cm(-0.5
体脂肪18.2 %-0.5
BMI22.1±0

※カッコ内は前日比

【前日の活動記録】

運動:ウォーキング(目標:5,837 歩)

 目標達せず(結果:3,382 歩)

消費カロリー:目標:225  kcal

 目標達せず(結果:113 kcal)

前日多く歩いたのと、今日も友人とウォーキングの予定があるので

この日は体力を節約した。

【前日の摂取カロリー】

適正カロリーで収まった。

ドミノピザが600円セールやってたので我慢せず食べた。🍕

【今朝の体重】

体脂肪も順調に減っていていると思う。