40日目
体重：63.4 ㎏（+0.3）
腹囲：79.8 cm（+0.8）
体脂肪：25.0 %（-0.4）
BMI：21.9（+0.1）
※カッコ内は前日比
【前日の活動記録】
運動:ウォーキング（目標：5,837 歩）
目標クリア（結果：7,145 歩）
消費カロリー：目標：225 kcal
目標クリア（結果：273 kcal）
前日動かなかった分ちゃんと目標に達した。
【前日の摂取カロリー】
朝が遅かったけどちゃんと自炊を行ってカロリーと栄養バランスを整えた。
【今朝の体重】
少し体重が戻ったけど、それでも63.4㎏なので
目標水準の63.5㎏付近はたもてている。
体脂肪率の高さは気になるけど
急激には減らせないので気長に減らしていこうと思う。
